В течение жизни человек подвергается воздействиям разных факторов, которые оказывают вредное воздействие на творческую и мыслительную активность. Это особенно отображается на памяти. С каждым днем становится все сложнее запоминать информацию и работать с уже имеющимися знаниями. Что же делать, чтобы ничего не забывать?
- Необходимо повторять материал, который изучили. Любая информация, не подкрепленная повторениями, со временем забывается.
- Перед тем, как приступить к изучению нового материала, сделайте десятиминутный перерыв, давая мозгу отдых.
- Если нужно повторить важную информацию, то лучшее время для этого – перед сном. Именно он способен создать наиболее благоприятные условия для того, чтобы результаты запоминания закрепились как можно лучше.
Иметь хорошую память – естественное желание каждого здравомыслящего человека. Статистика говорит, что в биографиях многих знаменитых личностей отмечается их феноменальная способность запоминать. Тут все зависит от сферы интересов каждого индивида в отдельности. Чем она шире, тем более тренированной будет его память.
Есть некоторые советы для представителей разных профессий. Разработчикам и дизайнерам очень полезно будет развивать зрительные образы и представления, организующие работу памяти. Для этой цели можно попробовать «отключить» любое из познавательных чувств. К примеру, принимать пищу с завязанными глазами или заткнуть уши во время выполнения повседневных дел. Это поможет развить остальные ощущения и закрепить действующие нейронные связи.
Маркетологам и аналитикам нужно особое внимание уделить тренировке наблюдательности. Например, ежедневно находить глазами только желтый цвет или машины конкретной марки. Все это будет способствовать развитию активности головного мозга.
Также есть специальные тренажеры и программы для развития памяти. Любой желающий может воспользоваться ими.
Надеемся, что наши советы помогут вам. Если чувствуете, что со временем стали забывать какую-либо информацию, воспользуйтесь ими.
